Zo voeg je whey proteïne toe aan je sportdieet!

Ben jij gestart met krachttraining en wij je gebruik maar van supplementen? Dat is helemaal niet gek! Er zijn namelijk verschillende supplementen die je op een gezonde manier kunnen helpen. Een goed voorbeeld hiervan is whey proteïne. Dit is eiwitpoeder dat helpt bij spiergroei en -herstel. Het is alleen handig om te weten wat het precies is en wat je ermee kan. Daar gaan wij voor zorgen! Wij behandelen namelijk in deze blog wat whey proteïne is. Lees dus gauw verder en wees op de hoogte van jouw supplementen!

De betekenis van whey proteïne

Whey proteïne noemen wij in het Nederlands “wei proteïne”. Het is namelijk afkomstig uit wei. Dit is een vloeistof, dat overblijft uit de productie van kaas. Dit wordt gedroogd, en hieruit komen verschillende soorten eiwitpoeders. Hieronder vallen whey concentraat, isolaat en hydrolisaat. De meest gangbare varianten zijn wei concentraat en wei isolaat. Wei hydrolisaat wordt voornamelijk gebruikt door professionele sporters. Deze eiwitpoeders zorgen voor een verhoging van jouw eiwitgehalte. Op deze manier haal je meer rendement uit je training. 

De toepassing

Whey proteïne helpt bij spiergoei en -herstel. Het zorgt zo voor meer kracht tijdens en na een training. Dit doe je door je whey proteïne toe te voegen aan maaltijden of shakes. Wij adviseren je niet om het puur te consumeren. Je kan verschillende smaakvolle gerechten maken met eiwitpoeders. Hiermee vervang je andere producten, die juist voor veel calorieën zorgen. 

De juiste whey proteïne

Het kan voorkomen dat sporters verleid raken door goedkope whey proteïne isolaat of concentraat. Omdat ze op een goedkope manier geproduceerd zijn, kunnen ze ongezonde stoffen bevatten. Wij adviseren je daarom om te letten op de oorsprong van de ingrediënten. Zo moet het zo natuurlijk mogelijk zijn. Dit is gezond en stimulerend voor je lichaam!

https://bestwayingredients.com/

Tags:

Gerelateerde artikelen die u mogelijk interesseren

De horeca-industrie is continu in beweging en Utrecht vormt hierop geen uitzondering. Of je nu een nieuw restaurant opent of

...

  Als je bezig bent met landbouw en veehouderij, weet je hoe belangrijk het is om de juiste keuzes te

...

In een wereld die steeds digitaler en individueler wordt, is samen iets maken met je kind of kleinkind misschien wel

...

In veel organisaties zijn fysieke sleutels nog steeds onmisbaar. Denk aan de toegang tot gebouwen, opslagruimtes, voertuigen of technische installaties.

...

  Als je ooit betrokken bent geweest bij een bouw- of renovatieproject, weet je hoe cruciaal het is om een

...

Zandbakken zijn al generaties lang een favoriet speelterrein voor kinderen. Ze bieden niet alleen eindeloos veel plezier, maar stimuleren ook

...

In de afgelopen jaren is duurzaamheid een steeds belangrijker thema geworden in verschillende sectoren, en de sportwereld vormt hierop geen

...

Koffie is voor velen een onmisbaar onderdeel van de dag. Maar wat als je wel wilt genieten van de smaak

...

Een glazen schuifwand overkapping biedt een perfecte oplossing voor iedereen die zijn buitenruimte wil transformeren in een comfortabele en beschutte

...

Het ontwerpen en installeren van veranda’s en zonweringssystemen vraagt om precisie, expertise en een goed begrip van de behoeften van

...

Als je in Almere woont of werkt, weet je hoe belangrijk een schone en hygiënische omgeving is. Of het nu

...

Ben je bezig met een renovatieproject of wil je gewoon je huis upgraden? Dan weet je hoe belangrijk het is

...

  Elektrisch rijden is niet meer weg te denken uit ons dagelijks leven. Steeds meer bedrijven stappen over op elektrische

...

Wat is een brievenbuspakket?   Een brievenbuspakket is een compacte verzendoptie die speciaal is ontworpen om door de standaard brievenbus

...

  In een tijd waarin duurzaamheid, gezondheid en veiligheid steeds belangrijker worden, speelt een bouwfysica adviesbureau een cruciale rol. Dit

...

Roemenië is al jaren een opkomende speler binnen de Europese handel. Dankzij de ligging in Oost-Europa en de groeiende economie

...

  Als je denkt aan een laptop voor school, komt een Chromebook waarschijnlijk snel in je op. En dat is

...

  Vogels brengen leven en kleur in je tuin. Of je nu een doorgewinterde vogelaar bent of gewoon geniet van

...